哺乳期能天天喝豆?jié){嗎？問

哺乳期是可以天天喝豆?jié){的，豆?jié){當中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，而且豆?jié){對胃黏膜還有一定的保護作用，但不建議一次性喝的太多，不然哺乳期喂奶，寶寶喝了奶水后會容易產(chǎn)生腹瀉。

哺乳期可以天天喝豆?jié){。因為豆?jié){不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，而且容易消化，適合各個年齡段的人群。1.哺乳期因為分泌乳汁需要多種營養(yǎng)，才能滿足寶寶的哺乳需求。除了喝豆?jié){外，還要多吃蔬菜水果，多吃雞蛋、魚蝦、瘦肉等，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。2.平時注意合理休息，避免勞累，保持心情愉快，良好的情緒也有助于乳汁分泌。3.注意衛(wèi)生，預防感染，做好避孕，預防意外懷孕。定期帶寶寶去醫(yī)院體檢。避免受涼感冒。