哺乳期能天天喝豆?jié){嗎？問(wèn)

哺乳期是可以天天喝豆?jié){的，豆?jié){當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，而且豆?jié){對(duì)胃黏膜還有一定的保護(hù)作用，但不建議一次性喝的太多，不然哺乳期喂奶，寶寶喝了奶水后會(huì)容易產(chǎn)生腹瀉。

哺乳期可以天天喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易消化，適合各個(gè)年齡段的人群。1.哺乳期因?yàn)榉置谌橹枰喾N營(yíng)養(yǎng)，才能滿(mǎn)足寶寶的哺乳需求。除了喝豆?jié){外，還要多吃蔬菜水果，多吃雞蛋、魚(yú)蝦、瘦肉等，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。2.平時(shí)注意合理休息，避免勞累，保持心情愉快，良好的情緒也有助于乳汁分泌。3.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，做好避孕，預(yù)防意外懷孕。定期帶寶寶去醫(yī)院體檢。避免受涼感冒。