排卵期可以運(yùn)動嗎？問

排卵期可以適量的運(yùn)動、輕微的體力勞動，不能劇烈運(yùn)動，適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力。如有出血、腹痛等癥狀，應(yīng)不要運(yùn)動，注意休息。排卵期可以多吃點富含營養(yǎng)、蛋白質(zhì)類的食物，注意保持會陰部的清潔、干燥，避免其他炎癥的發(fā)生。

排卵期間可以適量運(yùn)動，但是不適合做劇烈運(yùn)動。因為在排卵期適量進(jìn)行運(yùn)動有助于幫助女性減輕壓力、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)月經(jīng)過后排卵。但是劇烈或者進(jìn)行增多腹壓的運(yùn)動，可能會引起月經(jīng)量增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。所以排卵期建議女性朋友選擇合適的運(yùn)動方式和適量的運(yùn)動。另外還要注意做好個人衛(wèi)生清潔，避免細(xì)菌感染引起婦科炎癥疾病而影響受孕。