更年期綜合癥怎樣調理？問

更年期綜合征主要是體內雌激素降低，卵巢功能衰退所致?；颊咴诟昶趦?，首先需要多休息，保持心情愉快，避免情緒激動。其次，在飲食上可以多吃雌激素含量高的食物，比如蜂皇漿、黃豆、葵花籽等。如果更年期的癥狀比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑服用雌激素類藥物調理。

更年期綜合癥可以選擇口服的更年安進行調理，平時的生活當中要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些流食，或者是半流食的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，適當的參加一些戶外的運動促進身體的血液循環(huán)可以有效的增強自身的體質，要多與周圍的人溝通和交流。