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落枕平躺還是側(cè)躺?問(wèn)

18歲2025年03月29日 15:35:25
病情描述:

昨天晚上睡覺(jué)的時(shí)候?qū)е挛衣湔砹耍弊犹鄣暮茈y受,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生落枕后睡覺(jué)平躺還是側(cè)躺?

醫(yī)生回答(1)
  • 周毅
    周毅主任醫(yī)師

    沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 向他提問(wèn)

    落枕后的患者建議睡覺(jué)時(shí)平躺。平躺的姿勢(shì)可以放松頸部的肌肉緩解疼痛癥狀。平躺時(shí)需要將枕頭完全墊于頸部下方,避免出現(xiàn)空隙,不要使用太高的枕頭。側(cè)躺時(shí)可能會(huì)壓迫頸部的肌肉,導(dǎo)致癥狀加重。疼痛嚴(yán)重的患者建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩、熱敷可以緩解疼痛的癥狀,還可以局部外用活血化瘀的藥膏,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)癥狀的好轉(zhuǎn)。如果癥狀持續(xù)不能緩解的患者,需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行ct檢查。

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