腰間盤突出哪種睡姿比較好？問
45歲2025年03月29日 15:35:31
病情描述：
我一直患有腰間盤突出，經(jīng)常腰疼，醫(yī)生讓我保持正確的睡姿，想知道腰間盤突出哪種睡姿比較好？
醫(yī)生回答(1) 答
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王建華副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)總醫(yī)院 向他提問
腰間盤突出患者睡覺姿勢可以采用側躺的方式，因為側躺時可以緩解坐骨神經(jīng)疼痛，還可以放松局部的肌肉，減輕局部麻木的癥狀?；颊咭部梢赃x擇平臥的睡姿，最主要的是床墊的選擇，不能睡比較軟的床墊，因為容易加重病人腰椎間盤突出，使疼痛難以緩解，最好使用硬板床，上面只鋪一層薄的墊子即可。平時患者也可以多鍛煉腰背肌，減少反復彎腰的動作，還要避免進行重體力勞動。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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