來姨媽可以喝酸奶嗎？問

月經(jīng)期間不一定可以喝酸奶。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素、維生素、益生菌等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充月經(jīng)期間流失的營養(yǎng)成分，提高免疫力。酸奶中的益生菌還有助于改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的便秘、消化不良現(xiàn)象，利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但是不建議喝冷凍或冷藏過的酸奶，以免寒涼食物刺激子宮，加重疼痛癥狀。在月經(jīng)期間需避免進食生冷、寒涼等刺激性食物，多補充蔬菜、水果，有助于預(yù)防感染。