上夜班怎么保養(yǎng)皮膚？問
19歲2024年12月11日 20:49:26
病情描述：
我感覺自己皮膚變得粗糙了，懷疑這是上夜班造成的，我想咨詢一下上夜班怎么保養(yǎng)皮膚？
醫(yī)生回答(2) 答
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黃雯副主任醫(yī)師
復旦大學附屬華山醫(yī)院 向他提問
你平時要積極的洗澡，使用溫和的洗面奶清洗臉部，保持皮膚的清潔。出門時你要積極的防曬，減少紫外線對皮膚的刺激。在飲食上，你可以多吃含有膠原蛋白的食物，不吃辛辣、油膩、寒涼的食物。
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姜燕副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
平時你可以多喝水，促進身體的新陳代謝，促進有毒有害物質(zhì)排出體外。你也可以適當?shù)暮扰Ｄ?，牛奶中含有的蛋白質(zhì)、微量元素可以美白皮膚。你在上夜班后可以泡熱水澡，之后積極的睡覺緩解疲勞。
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