陽痿早泄怎么自我恢復(fù)？問

陽痿早泄的患者可以通過改善生活作息進(jìn)行緩解，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過于勞累。還需要放松心情，避免有過大的壓力，如果在同房期間有焦慮、緊張等不良的情緒就會導(dǎo)致陽痿、早泄的情況。還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以增強(qiáng)性功能。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的水果蔬菜，避免吃過于油膩的食物，防止引起高血壓、高血脂等癥狀，影響性功能。