晚上小腿抽筋是什么原因?問(wèn)
這幾天每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候我的小腿都會(huì)抽筋,有時(shí)候我會(huì)被疼醒,請(qǐng)問(wèn)小腿抽筋是什么原因?
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時(shí)代副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
晚上小腿抽筋,首先需要考慮是否為體內(nèi)缺鈣引起的,與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),多見(jiàn)于挑食、節(jié)食的人群。其次也可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度,肌肉頻繁收縮,導(dǎo)致電解質(zhì)丟失過(guò)多造成的。此外也可能是受寒所致,局部皮膚溫度過(guò)低會(huì)影響血運(yùn),從而出現(xiàn)肌肉痙攣的癥狀。建議日常加強(qiáng)保暖措施,可以用熱水袋進(jìn)行熱敷。糾正不良的飲食習(xí)慣,保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,多吃含有鈣的食物。平時(shí)多休息,避免過(guò)度勞累。
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