肺活量怎么練？問

患者可以改善自己的呼吸方式，盡量用鼻子進(jìn)行呼吸，不要用嘴巴，養(yǎng)成正確的呼吸習(xí)慣。平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以跟著數(shù)節(jié)拍或嘗試唱歌，這樣可以提高患者肺功能，改善肺活量。同時(shí)患者要多進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，提高胸部肌肉力量，增強(qiáng)呼吸的深度。日常鍛煉的時(shí)候，患者可以選擇公園或其他有較多綠植的環(huán)境，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑等。也可以選擇游泳的鍛煉方式，適當(dāng)增加憋氣時(shí)間，鍛煉肺活量。