白天睡覺老是做夢是怎么回事？問
25歲2025年03月29日 15:54:46
病情描述：
我白天睡覺的時候總是做夢，導致下午一直沒有精神，我想咨詢一下白天睡覺老是做夢是怎么回事？
醫(yī)生回答(1) 答
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杜巖主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 向他提問
白天睡覺老是做夢可能是睡前經常的胡思亂想引起，和睡前過度緊張、過度興奮有關。如果周圍環(huán)境比較嘈雜、生活中精神壓力過大，也會導致這種情況。如果在睡前飲用咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品，也可能導致這種癥狀。您在白天睡眠時間不宜過長，以免影響夜間的睡眠質量。平時還需保持良好的生活習慣，您不可以過度的勞累，以免影響白天休息的效率，影響日常的生活。
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