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怎樣改掉脾氣暴躁易怒？問

30歲2024年12月11日 21:31:32
病情描述：

我近段時間的脾氣特別暴躁，而且很容易就發(fā)火，不太受控制，特別煩躁，請問怎樣改掉脾氣暴躁易怒？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問

    患者想要改掉脾氣暴躁易怒首先需調(diào)整好心理狀態(tài)，盡量多回想開心的事和人，如果患者脾氣暴躁易怒是由于近期壓力過大所造成，則可以通過聽音樂、參加戶外活動或者是外出旅游等方式來改善。但如果患者脾氣暴躁易怒是由于焦慮癥等精神疾病所引起，則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿普唑侖和氯硝西泮等抗焦慮的藥物進行治療。平時生活中盡量保持情緒穩(wěn)定，多與朋友溝通交流。

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