如何克服社交恐懼心理？問(wèn)

社交恐懼心理臨床較社交恐懼癥，一般可以通過(guò)心理治療來(lái)減輕癥狀，如可以進(jìn)行行為療法中的暴露沖擊療法或者脫敏療法，可以先進(jìn)性放松訓(xùn)練，然后根據(jù)恐懼的反應(yīng)程度，從最弱的懼怕情景開(kāi)始，適應(yīng)以后可逐級(jí)升至令患者較為緊張與恐懼的情境中。另外，可以選擇性的服用藥物來(lái)幫助緩解緊張的情緒，如普萘洛爾、苯二氮卓藥物等。平時(shí)應(yīng)該為自己做心理暗示，盡量放輕松。