總是愛胡思亂想怎么辦？問
32歲2024年12月11日 21:31:37
病情描述：
我這段時間特別喜歡胡思亂想，嚴重影響到我工作效率，請問一下總是愛胡思亂想怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
總是愛胡思亂想可能是壓力過大、情緒緊張等原因引起的。首先需要保持良好的心情，合理釋放不良情緒。多與朋友外出游玩，眺望新鮮的綠植，轉移注意力，能夠改善癥狀。必要時去醫(yī)院心理科就診，通過心理輔導改善愛胡思亂想的情況。除了心理治療外，還需要口服安神補腦液、精烏膠囊等中成藥，具有養(yǎng)血安神的效果。建議日常多休息，避免過度勞累。學會自我調節(jié)，避免過度勞累。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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