抑郁癥怎么樣自救？問

抑郁癥是臨床上比較常見的精神疾病，目前抑郁癥的人數(shù)正在逐年增加，并且偏向年輕化，主要的臨床表現(xiàn)為情緒低落、對任何事情缺乏興趣、有自殺傾向等癥狀。如果被確診為抑郁癥，可通過堅持規(guī)律作息，保持適當(dāng)?shù)幕顒訝顟B(tài)，盡量不要保持靜止?fàn)顟B(tài)，多豐富每天的生活內(nèi)容等方法進(jìn)行自救。還可以主動去醫(yī)院精神科找尋專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助，利用心理治療和藥物治療去緩解抑郁癥的癥狀。