憂郁焦慮怎么辦？問

憂郁、焦慮，臨床叫做抑郁性焦慮癥，對(duì)于不嚴(yán)重的患者，可以進(jìn)行心理治療，如轉(zhuǎn)移注意力法、自我反省法、培養(yǎng)自信心法以及音樂療法等。另外，還可以給予物理治療，如電休克治療。而如果癥狀持續(xù)不緩解，可以應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，如抗抑郁藥以及抗焦慮藥，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適自己的藥物。日常應(yīng)該注意放松心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如按時(shí)吃飯、起居，并積極參加體育鍛煉以及感興趣的戶外活動(dòng)等，有益于身心健康。