睡前可以喝蜂蜜水嗎？問

睡覺一般是不可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，其中含有維生素、微量元素、不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)，可以軟化血管，預(yù)防一些心腦血管疾病，但是如果睡覺前喝蜂蜜水，會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量，而且晚上人體的活動(dòng)變少，需要消耗的能量也少，如果此時(shí)攝入大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致血液內(nèi)的血糖升高，患者可以選擇早晨空腹飲用一杯蜂蜜水。