有氧運(yùn)動有哪些？問

有氧運(yùn)動有很多，常見的有慢跑、騎自行車、游泳等，還有比如快走、打太極、跳繩、滑冰等等這些也屬于有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動的概念就是可持續(xù)的運(yùn)動，鍛煉超過半小時后依然可以有余力進(jìn)行運(yùn)動，一般有節(jié)律和強(qiáng)度比較低的運(yùn)動方式都可以稱為有氧運(yùn)動。是否屬于有氧運(yùn)動的衡量標(biāo)準(zhǔn)是心率，運(yùn)動時候心率如果能夠保持在150次每分鐘，一般這種運(yùn)動就可以稱為有氧運(yùn)動了。