身體免疫力低下怎么調(diào)理？問(wèn)

免疫力低下首先可以通過(guò)飲食積極調(diào)理，以多元化的飲食為主，多吃維生素含量豐富的食物，例如新鮮的蔬菜水果；適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、瘦肉等。同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，可以選擇跑步、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)免疫力。平時(shí)需要保持心情的舒暢，避免勞累過(guò)度，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胸腺肽等藥物提高免疫力。