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脾氣暴躁的處理？問

22歲2025年03月29日 16:38:40
病情描述：

最近總是很煩躁，一言不合脾氣就會炸，自己也很苦惱，也不是有意的，想知道脾氣暴躁怎么處理？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫(yī)師

    廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問

    脾氣暴躁首先要認識到自己的脾氣，學會控制自己的情緒。當你心情不好暴躁時，可以做些其他事情分散自己注意力，比如可以跟朋友約出去玩、追追劇、聽聽音樂、看喜劇笑話，都可以減少暴躁；平時要保證充足的睡眠，睡眠不好也會對情緒有影響；平時可以多交交朋友遇到煩惱跟你的朋友傾訴，都會大大減少不良的情緒。要堅定自己的信念，自己一定可以把情緒穩(wěn)定下來。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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