冬棗吃了會發(fā)胖嗎？問

適量吃冬棗一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。冬棗是一種常見的水果，含有較多的維生素、氨基酸、微量元素以及礦物質(zhì)，食用后可以提高機(jī)體的抵抗力以及免疫力，還可以增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘。每一百克冬棗含有一百零五大卡，一般不建議過量食用，以免導(dǎo)致發(fā)胖。不想長胖的人，在日常生活中應(yīng)注意保持飲食清淡，避免吃富含脂肪或者熱量較高的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。