晚上只吃一個(gè)蘋果能減肥嗎？問

晚上只吃一個(gè)蘋果，對于減肥有一定的幫助作用。但若是長時(shí)間的晚上只吃蘋果，會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，還會(huì)對胃腸道黏膜造成一定刺激，患者會(huì)出現(xiàn)過度饑餓的情況。本身有胃腸道炎癥的患者，還會(huì)出現(xiàn)胃脹、反酸、噯氣癥狀加重的表現(xiàn)。建議飲食上保證各種營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，應(yīng)當(dāng)少量的攝入一些主食，同時(shí)搭配水果蔬菜的攝入，適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行運(yùn)動(dòng)，采取更為健康的方式去減肥。