怎樣提高免疫力？問

可以提高自身免疫力的方式有很多，首先要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，晚上不熬夜，早睡早起。白天可以增加自身的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳等。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，可以多吃點(diǎn)富含維生素C的蔬菜水果以及含有蛋白質(zhì)豐富的食物，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵質(zhì)，能夠提高身體免疫力。糾正好自身的不良習(xí)慣，長期堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間之后，身體免疫力會(huì)有明顯的提高，還要保持好的心態(tài)。