好煩躁好壓抑怎么辦？問

患者出現(xiàn)煩躁、壓抑的情況，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整情緒，可以通過聽音樂、看電影等方式，轉(zhuǎn)移自己的注意力。其次患者也可以和親密的家人或者是朋友多交流，解開內(nèi)心的不良情緒，同時(shí)也可以選擇去旅游散散心。另外患者還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)出汗是最好的排解不良情緒的方法，必要時(shí)也可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的心理疏導(dǎo)下，擁有健康快樂的心理，患者要注意飲食清淡。