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打籃球可以減肥嗎？問

32歲2024年12月11日 22:16:10
病情描述：

我最近想要減肥，但是不想去健身房運動減肥，我以前是喜歡打籃球的，那打籃球可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 李發(fā)成
    李發(fā)成主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問

    打籃球是可以減肥的，因為打籃球可以讓人體耗費精力和體力，體內的能量就可以消耗的比較多，然后可以促進人體的代謝，幫助燃燒體內的脂肪，如果每天堅持打籃球一個小時以上就可以起到很好的減肥效果。打籃球的方式對效果的影響力也比較大，如果只是自己單獨拍球練球可能效果不是很突出，如果是打籃球比賽就可以耗費更多的能量，才能起到更好的減肥效果。

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