吃什么能提高免疫力和抵抗力？問(wèn)

要想提高免疫力和抵抗力，患者首先通過(guò)飲食調(diào)理，一日三餐一定要規(guī)律的進(jìn)食，同時(shí)還要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)多進(jìn)食高蛋白類(lèi)的食物，例如蛋類(lèi)、奶制品、瘦肉、牛羊肉以及烏骨雞等，還能補(bǔ)充膽固醇，患者也可以多吃富含膳食纖維的食物，例如綠葉蔬菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等，增強(qiáng)體質(zhì)。另外患者還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如跑步、游泳或者是打球等，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用營(yíng)養(yǎng)劑調(diào)理身體。