喝可樂睡不著怎么緩解？問

可樂中含有少量的咖啡因，會出現(xiàn)失眠的癥狀，此時可以大量飲用溫水，促進體內(nèi)新陳代謝。也可以飲用大量的熱牛奶或者濃度較高的蜂蜜水，牛奶本身具有鎮(zhèn)靜安神的效果，同時還可以與可樂中的部分成分發(fā)生中和反應(yīng)，促進睡眠。濃度較高的蜂蜜水中含有較高的糖分，可以在人體內(nèi)產(chǎn)生滲透性利尿的作用，促進可樂中的成分更快速地排除體外。如果失眠癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用褪黑素之類的藥物進行治療。