血清素低的癥狀？問

血清素低的患者在臨床上會出現(xiàn)精神不集中、精神過度緊張焦慮、記憶力下降、煩躁不安、易激惹、四肢乏力、睡眠不安穩(wěn)等現(xiàn)象；還會導(dǎo)致易疲勞、慢性疼痛等表現(xiàn)，此時患者會渴望吃甜食或者淀粉類的食物。在確診為血清素低后，可以多吃堅果、雞蛋、瘦肉等色氨酸含量豐富的食物，還可以適當(dāng)吃香蕉等水果，能夠提高血清素的水平。平時保持心情的舒暢，避免過度的緊張以及焦慮。