夏天運(yùn)動(dòng)出汗的好處有什么呢？問(wèn)

夏天運(yùn)動(dòng)出汗的好處是促進(jìn)體內(nèi)毒素排出、促進(jìn)脂肪消耗、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)、增加血管彈性、加速胃腸蠕動(dòng)、加速身體的新陳代謝、降低血壓、調(diào)節(jié)胃腸道功能、減肥瘦身。出汗多的時(shí)候，飲水也會(huì)增多，這時(shí)候可以避免鈣鹽在體內(nèi)沉積，可以減少結(jié)石的產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好穿棉質(zhì)透氣吸汗的衣服。