仰臥起坐可以瘦肚子嗎？問

仰臥起坐是可以起到一定的瘦肚子的作用，因?yàn)檠雠P起做過程中會消耗體內(nèi)熱量，而且還會加快腹部的脂肪燃燒，從而可以減少腹部多余的脂肪，達(dá)到瘦肚子的目的。另外想要減少腹部多余的脂肪，飲食方面也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，堅(jiān)持低糖、低脂以及低鹽飲食，可以多吃些新鮮的蔬菜以及水果，補(bǔ)充能量。同時(shí)還要多做一些運(yùn)動，比如快步走、慢跑、騎自行車、短跑、游泳以及登山等。