開燈睡覺有哪些壞處？問

開燈睡覺對(duì)嬰幼兒以及青少年來說是有可能對(duì)身體的生長發(fā)育造成一定的影響的。人體內(nèi)的激素一般在晚上分泌，在睡覺時(shí)開燈會(huì)造成一種還是白天的假象，身體會(huì)減少激素的分泌，延緩孩子的生長。同時(shí)開燈睡覺會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，很容易導(dǎo)致嬰幼兒在晚間的睡眠質(zhì)量不好，變得容易驚醒，也有可能會(huì)造成近視的發(fā)展進(jìn)度加快。成年人開著燈睡覺也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，睡醒后會(huì)覺得疲累等。建議晚上還是關(guān)燈睡覺更好，如果一定要開燈，請(qǐng)選擇光線柔和的小夜燈。