怎樣保養(yǎng)腎？問

腎臟的保養(yǎng)方式是多喝水，每天喝水量在1500毫升到2000毫升左右，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染性的疾?。黄綍r避免熬夜，注意勞逸結(jié)合；在飲食上避免過度吃高蛋白的食物，以免導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重，每天鹽分的攝入控制在6克以內(nèi)，多吃黑豆、黑芝麻等黑色的食物。此外還應(yīng)該避免吃存在腎毒性的藥物，例如慶大霉素等。平時需要注意腰部保暖，加強運動鍛煉，例如跑步、游泳等，增強機體的免疫力。