低血糖怎么減肥？問

低血糖的患者減肥要避免節(jié)食，因為節(jié)食會加重低血糖的情況，不利于身體健康。建議低血糖患者可以在保證身體基本營養(yǎng)需求的情況下，適當(dāng)減少高脂肪、高熱量、高糖的食物，可以多吃一些低熱量、可以增加飽腹感的蔬菜水果以及五谷雜糧。同時還要積極的運動，可以將有氧運動和無氧運動相結(jié)合，如游泳、跳繩、跑步、瑜伽、健身操等。在減肥期間還要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，經(jīng)常熬夜不利于減肥。