懷孕初期肚脹便秘怎么辦？問

懷孕初期肚脹便秘要少量多餐，這段時(shí)間要避免吃豆腐、豆干、紅薯、碳酸飲料等容易產(chǎn)氣的食物?？梢远喑韵憬?、酸奶、芹菜、韭菜、火龍果、蘋果等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物，懷孕的時(shí)候經(jīng)常喝蜂蜜水也有潤腸通便的功效。孕婦還要規(guī)律的排便習(xí)慣，這段時(shí)間要多飲水，不要吃辣椒、麻辣火鍋等辛辣刺激的食物。平時(shí)休息的時(shí)候，要多運(yùn)動(dòng)，便秘比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以用開塞露插肛門緩解癥狀。