晚上喝牛奶好不好？問

晚上喝牛奶對身體是有好處的。牛奶有安神助眠的作用，牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較高，能夠改善睡眠指標(biāo)，增加深度睡眠的時(shí)間。對于處在發(fā)育階段的兒童來說，晚上喝牛奶還能提高免疫力，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。糖尿病的患者在凌晨可能會出現(xiàn)低血糖的狀況，晚上喝牛奶有利于預(yù)防出現(xiàn)低血糖的狀況。晚上喝牛奶還能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用，防止胃部出現(xiàn)夜間痛的癥狀。