怎樣預(yù)防老年癡呆？問

老年癡呆可以通過以下幾個方面進(jìn)行預(yù)防：第一首先要保持作息規(guī)律，保持心情愉快，避免煩心勞累；第二要多跟身邊的朋友家人交流，可以鍛煉人的思維能力，延緩腦神經(jīng)功能衰老；第三飲食上也要注意，少吃高糖、高鹽的食物，多吃新鮮的水果蔬菜以及蛋白質(zhì)高的食物，補(bǔ)充腦力；第四要經(jīng)常做一些運(yùn)動量小的戶外運(yùn)動，如太極拳、游泳等；第五應(yīng)堅持用腦，堅持閱讀、下棋等。