如何預(yù)防心臟??？問

想要預(yù)防心臟病，首先應(yīng)該要合理膳食，最好以低脂飲食為主，特別要限制高膽固醇類食物的攝入，比如蛋黃、動(dòng)物的內(nèi)臟。其次，還要適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，多參加體力活動(dòng)，要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，老年人需要避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要戒煙限酒，避開危險(xiǎn)因素。最后，還需要減輕體重，特別是腹型肥胖人士，容易出現(xiàn)心腦血管病，一定要積極治療并發(fā)癥。同時(shí)，還需要規(guī)律作息，保持積極樂觀的心態(tài)。