當前位置：首頁 > 問題大全 > 減肥能吃紅薯嗎？

減肥能吃紅薯嗎？問

26歲2024年12月11日 23:48:53
病情描述：

我之前吃了一個月的外賣變胖了不少，感覺有點丑，最近想要減肥，請問減肥能吃紅薯嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 胡立明
    胡立明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    減肥期間可以適當?shù)某砸恍┘t薯，但一次性不能吃太多。紅薯屬于一種粗纖維的食物，它能夠能夠促進腸胃蠕動，有通腸潤便的功效，有利于排除體內(nèi)多余的毒素，對減輕體重有一定的作用。紅薯當中的熱量比白米飯要低，并且紅薯還能夠增加飽腹感，能夠幫助減肥期間的患者減少食物的攝入，對減肥有效。但是如果吃太多，容易增加腸胃的負擔，并且紅薯當中的糖分容易變胖。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答