喝檸檬水能減肥嗎？問

喝檸檬水可以減肥，但因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不同，所以減肥效果會(huì)因人而異。檸檬水含有大量的維生素和檸檬酸，具有美白，美容養(yǎng)顏的作用。還可以抑制食欲，減輕饑餓感，食物和熱量的攝入就會(huì)少。檸檬水還可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。檸檬酸能夠代謝脂肪，糖，蛋白質(zhì)，使脂肪快速分解，避免堆積在體內(nèi)，達(dá)到減肥目的。減肥期間不能只喝檸檬水，還要補(bǔ)充一些人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，否則會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。還可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，有助于減肥。