懷孕六個月了便秘嚴(yán)重怎么辦？問

懷孕六個月出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，首先可以從飲食上做出調(diào)整，平時多吃一點(diǎn)含有膳食纖維、易消化、清淡的食物，比如薏米、香蕉、獼猴桃等，另外增加飲水量，避免辛辣刺激、油膩的食物，改善飲食，可以有效的緩解便秘癥狀。第二、可以在孕期適當(dāng)增加一些運(yùn)動量，比如散步、瑜伽等，可以有效的促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘，并且還能有利于順產(chǎn)。第三，可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時定點(diǎn)的進(jìn)行排便，形成排便時的條件反射。