女生做俯臥撐有什么好處？問

女生多做俯臥首先可以提升上肢力量，由于在運動時需要依靠上肢力量和足部力量支撐起身體，就會對肌肉進行鍛煉，從而加強肌肉力量，其次，多做俯臥撐能提高關節(jié)的靈活性和機體的反應能力，并且在運動中能促進血液循環(huán)。另外，在進行俯臥撐時需要消耗大量的氧氣，會加快呼吸，從而提高心肺功能。最后經(jīng)常做俯臥撐也能提高身體素質(zhì)，可以增強人的毅力和耐力等。