吃蘋(píng)果便秘嗎？問(wèn)

吃蘋(píng)果不會(huì)便秘，并且經(jīng)常吃蘋(píng)果還和能夠改善便秘癥狀。蘋(píng)果中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，有助于排便，預(yù)防便秘。蘋(píng)果中還含有大量的果膠，可以軟化大便，滋潤(rùn)胃腸道，具有潤(rùn)腸通便的作用，也有助于排便。蘋(píng)果中還含有大量的維生素c和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為人體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)。并且蘋(píng)果中的果膠經(jīng)過(guò)加熱后具有收斂止瀉的作用，可以緩解腹瀉等癥狀。日常中多吃一些水果，可以補(bǔ)充維生素，有助于身體健康。