失眠有哪些危害?問
平時(shí)晚上的時(shí)候睡覺時(shí)間特別晚,總是睡不著,不知道在焦慮什么,一個(gè)月幾乎有半個(gè)月都會失眠,請問失眠有哪些危害?
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
長時(shí)間失眠沒有及時(shí)治療,會導(dǎo)致機(jī)體免疫力、抵抗力以及記憶力下降,容易誘發(fā)疾病,還會影響工作效率和學(xué)習(xí)進(jìn)度。同時(shí)長期失眠還會引起脫發(fā)、血壓升高、焦慮、抑郁、內(nèi)分泌失調(diào)以及皮膚病,嚴(yán)重時(shí)還會誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)、偏頭痛、腦供血不足等情況。您在睡覺前可以適當(dāng)?shù)娘嬘门D蹋犑婢彽囊魳坊蛘吲轃崴?,緩解身體疲勞,促進(jìn)睡眠,還能提高睡眠質(zhì)量。若失眠癥狀持續(xù)存在,還需到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。
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