糖尿病運動指導(dǎo)有哪些？問

臨床上糖尿病的運動指導(dǎo)通常要根據(jù)患者的具體情況制定，包括運動強度的制定，一般建議患者進行中低強度的運動，使運動過程中的心率達到170-患者年齡次/每分鐘即可；還包括運動時間、和運動頻率，通常建議患者在飯后一小時左右進行鍛煉，每次持續(xù)40-60分鐘，頻率為每周三至五次即可。除此之外還有一些小的注意事項，比如建議患者盡量選擇游泳、慢走等有氧運動，運動時要隨身攜帶糖、餅干等小零食，防止低血糖等。