腎虛怎么鍛煉？問

腎虛患者可以多做點(diǎn)有氧運(yùn)動，如跳繩、打球、游泳等，可以提高身體素質(zhì)，對病情恢復(fù)有好處，其次還可以做點(diǎn)腰部運(yùn)動，如仰臥起坐、平板撐等，但單靠鍛煉很難治愈腎虛，在檢查出腎虛后還可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，如韭菜、狗肉、黃鱔等，此外還可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、左歸丸等中成藥物調(diào)養(yǎng)，來加快病情恢復(fù)，在患病期間避免頻繁有性生活，也不要過度勞累以免影響病情恢復(fù)。