長期失眠有什么辦法？問
28歲2025年03月29日 19:53:24
病情描述：
我老公長期失眠，一到晚上就是睡不著，還影響第二天工作，想咨詢下長期失眠有什么辦法？
醫(yī)生回答(1) 答
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問
患者長期失眠，首先要調整情緒，失眠多數(shù)是因為壓力大引起的，患者要通過與人交流、做運動、看電影等方式來轉移自己的注意力，釋放不良情緒，同時還可以多吃具有安神類的藥物，例如百合、蓮子或者是酸棗仁等，睡前也可以飲用一杯純牛奶，能夠有效的提高睡眠質量。如果患者失眠的狀況比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下服用藥物來治療，例如棗仁安神膠囊、安神補腦液等。
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