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治療焦慮癥的方法？問

32歲2024年12月12日 01:02:08
病情描述：

我最近情緒非常的焦慮，整夜都睡不著覺，很難受，想請問一下治療焦慮癥的方法有哪些？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 林偉成
    林偉成副主任醫(yī)師

    廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問

    如果患者伴有焦慮癥，一定要先調(diào)整自己的情緒，平時要多做些自己感興趣的事情，提高專注力，并且還要不斷給自己心理暗示，多鼓勵自己，戰(zhàn)勝焦慮的情緒。其次患者也可以適當做些運動，例如跑步、游泳或者是旅游等，增強體質(zhì)，釋放內(nèi)心的壓力，患者也可以多與好朋友或者是家人交流溝通，宣泄情緒，如果癥狀還是存在，就要去醫(yī)院治療，遵醫(yī)囑服用抗焦慮的藥物治療。

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