韌帶損傷后如何恢復(fù)鍛煉？問

韌帶損傷要及時到醫(yī)院的骨科拍片檢查，排除骨折的可能性；對于一度損傷，要在受傷24小時后冷敷，緩解腫脹感，冷敷持續(xù)時間在10分鐘左右，還要配合臥床休息3-5天，若明確為二度損傷，通過彈力繃帶、石膏以及支具固定保護(hù)關(guān)節(jié)，疼痛明顯時，可以服用止痛藥緩解。對于嚴(yán)重的韌帶損傷要進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后患者要以休息為主，多吃富含鈣質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)臅裉?，促使機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收。