輕度焦慮怎么辦？問

輕度焦慮癥的患者，平時可以適當?shù)卣{(diào)整生活方式，患者要學會多與人溝通交流，尤其是在家人和朋友之間，要樹立起信心，保持積極樂觀的心態(tài)。同時也可以多培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自已的注意力，或者多參加一些社會實踐活動，提升個人的社會價值，進而減少焦慮。另外，日常生活中還要合理安排自己的作息時間，保證充足的睡眠，必要時可以在醫(yī)生指導下服用一些抗焦慮的藥物治療。