為什么每次跑步后小腿都特別疼痛？問

每次跑完步后小腿很痛可能是乳酸堆積引起，此時(shí)可以通過局部熱敷以及按摩來促進(jìn)乳酸消退，緩解酸痛癥狀。其次還可能是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致韌帶或者肌肉拉傷所致，也可能是鈣劑缺乏、骨質(zhì)增生以及骨關(guān)節(jié)炎等因素所致，需要通過腿部彩超檢查以及微量元素檢查來診斷病因。平時(shí)運(yùn)動(dòng)前需要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，飲食上也可以適當(dāng)多吃含鈣的食物來促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，比如堅(jiān)果、蝦米等。